Dit is de schoonheid van Pilates...

Bekijk dit bericht op Instagram

Een bericht gedeeld door Emmanuelle Chriqui (@echriqui)



Emmanuelle Chriqui, die van Joods-Marokkaanse afkomst is, ging naar Instagram om wat inspiratie te delen met haar fans terwijl ze hen 'Shabbat Shalon' wenste (een goed weekend). In haar video, die ze een 'Beauty of Pilates' noemt, is de 46-jarige actrice te zien die bezig is met een uitdagende pilates-workout.



Ze onderschreef het: Als je deze video tot het einde bekijkt, zul je zien dat ik de oefening niet kon afmaken. Ik heb het expres niet verwijderd, want dit is het mooie van Pilates.” 'The Mentalist'-ster legde uit hoe deze workout iedereen constant uitdaagt en pusht om te groeien, door te zetten en grenzen te testen.

Ze voegde eraan toe: 'Het is de perfecte metafoor voor het leven, net zoals je je goed en comfortabel voelt, komt er iets langs en daagt je uit. deins je terug of sta je er frontaal tegenover?? Ik wens jullie allemaal een mooi weekend voor de boeg.' Ze heeft ook getagd:#fitnessfriday #happyfriday en #sabbatshalom

De video van Emmanuelle heeft meer dan 5000 likes verzameld. Fans gingen onmiddellijk naar haar commentaargedeelte om de ster te prijzen. Een fan schreef: 'nu dat is ziek'. Een ander schreef: “Schoonheid van Pilates? Nou ... oké ... maar die van jou is gemakkelijk duizend keer voorbij! Je bent echt en onmiskenbaar meer dan Mooi!!!💐💗🕊”

Een fan prees haar door te schrijven: “Dat is een moeilijke, Em. Goed gedaan! Ik hoop snel te zweten met jullie lieverds. 😍” Een ander zei: 'Wauw, ik kan zien waarom je er nog steeds zo goed uitziet als de hel'. Een van hen was het ermee eens: 'Ja mevrouw moet luisteren naar en respecteren wat uw lichaam u altijd vertelt.'

Een persoon merkte op: 'Alleen al naar je kijken, geeft me pijn en pijn.' Een ander schreef: “Wat een prachtige jonge vrouw!❤️❤️❤️🔥👏”. Eén schreef: 'Ik hoop dat je een goede dankzegging hebt.' Anderen bleven haar Shabbat Shalom wensen.

Emmanuelle's gezonde levensstijl...

Emmanuelle Chriqui neemt haar lichaam heel serieus. Afgezien van een succesvolle carrière op het scherm, heeft de 46-jarige een extreem gezonde routine. Chriqui, die Lana Lang speelde in “ Superman & Loïs”, onthuld in een eerder interview:

“Ik ben een heel gedisciplineerd persoon. Ik begin elke dag met TM (Transcendente Meditatie). Als ik om 5 uur 's ochtends bel, word ik 30 minuten eerder wakker om het binnen te krijgen - het is een game-changer voor mij geweest. Het ruimt de spinnenwebben op en zorgt ervoor dat ik me geaard en aanwezig voel. Meestal wordt dat gevolgd door een wandeling of Pilates-les en een groene sap of smoothie. En ALTIJD koffie.”

Als je niet op de hoogte bent van een pilates-training, is het een oefening met weinig impact die gecontroleerde bewegingen omvat. De mind-body-oefening is in het begin van de 20e eeuw ontwikkeld door de Duitse fysieke trainer Joseph Pilates en is naar hem vernoemd. Het helpt je 'balans, kernkracht, mobiliteit, flexibiliteit en zelfs humeur' te verbeteren. Vandaag verder met je pilates-regime? Wat is er beter dan een weekend, want het is tijd om wat veranderingen in je levensstijl aan te brengen!