Amala Ratna Zandile Dlamini in de volksmond bekend onder haar artiestennaam Doja Cat is een Amerikaanse professionele rapper, zanger en songwriter die een verbluffende transformatie heeft gemaakt door in korte tijd veel gewicht te verliezen. Ze weegt nu ongeveer 120 pond na extreem hard te hebben gewerkt om ongeveer te verliezen 20 pond.
Doja Cat is superactief op sociale mediaplatforms zoals Instagram en TikTok, waar ze respectievelijk 24,4 miljoen en 24,02 miljoen volgers heeft. Ze staat bekend om haar onconventionele muzikale smaak en het vermogen om genres te doorkruisen.
Als je nieuwsgierig bent geweest naar hoe de zangeres die extra kilo's kwijtraakte, lees dan verder, want we zullen Doja Cat's reis naar gewichtsverlies bespreken in ons artikel van vandaag.
Hoe verloor Doja Cat 20 pond?
De 26-jarige zangeres verloor gewicht door een voedzaam eetplan op te stellen en zich aan een passend bewegingsschema te houden. Zoals bijna elke fitnessliefhebber weet, kan slechts ongeveer 20% van een goede transformatie worden toegeschreven aan trainen in de sportschool. Het dieetplan heeft de belangrijkste rol.
Daarom zien degenen die zich meer richten op eten en een gezonde levensstijl hebben, vaak al vroeg meer succes in hun verandering dan anderen.
De strijd van Doja Cat om af te vallen was geen makkie, omdat er veel mentale en fysieke kracht voor nodig was om te slagen. Ze koos voor dit pad van gewichtsverlies omdat ze werd geconfronteerd met lichaamsdysmorfie.
Doja Cat deelde over haar worsteling met lichaamsdysmorfie en haar gewichtsverlies in een interview met een mediapublicatie door te zeggen: 'Het begon tijdens mijn tienerjaren, en ik denk dat het daar voor de meeste mensen begint. Ik begon echt te groeien, en ik had nooit echt gedacht dat ik er goed uitzag in veel van de spullen die ik droeg.'
'Nu probeer ik me gewoon te concentreren op goed eten, maar ik worstel nu zeker nog een beetje met lichaamsdysmorfie. Maar ik denk dat dat volledig te verwachten is als je al die telefoons in je gezicht hebt, toch”, voegde ze eraan toe.
Hier is haar dieetplan
Doja Cat had een ongezonde levensstijl omdat ze vrijwel alles wilde eten. Er is geen concrete informatie over wat voor soort maaltijden en voedsel ze dagelijks het liefst eet. Wel gaf ze op sociale media hints dat ze wegblijft van drank en junkfood.
Ze heeft ook verklaard dat ze graag meer groenten en eiwitrijk voedsel eet in haar dieet en dat ze de hele dag door veel water drinkt. Bovendien merkte ze ooit op dat zeewier, eieren en spinazie tot haar favoriete snacks behoren. Zelfs de kunstenaar is voorstander van het opnemen van maaltijden met veel eiwitten in haar dieet.
Ze begon voedingsmiddelen met weinig koolhydraten, groene bladgroenten en voedingsmiddelen met veel eiwitten te consumeren. Ze begon tijdens de bevalling haar eigen eten te bereiden.
Haar dieetplan is volgens een paar bronnen zoals hieronder vermeld.
- Ontbijt: 2 eieren + brood
- Lunch: Groenten met zalm/tonijn
- Avondmaal: Koffie en zeewierchips
- Diner: Salades, spinazie en kipsteak
Trainingsregime
Ze traint vaker, waaronder toning-workouts als onderdeel van haar routine. Ze doet ook cardio-oefeningen zoals fietsen, hardlopen en dansen. Ze houdt van dansen en deelnemen aan live optredens, wat helpt bij het verbranden van die extra calorieën.
De eer voor haar fenomenale transformatie gaat naar haar actieve levensstijl, fysieke activiteiten en de gymleraar die haar hielp bij het afvallen. Doja lijkt nu fysiek fit en heeft een fantastische lichaamsvorm.
Ik hoop dat je het leuk vond om ons artikel te lezen. Blijf op de hoogte voor meer van dit soort artikelen over je favoriete beroemdheden!
